top of page

Soma Soul Sanctuary Private Online Community

Public·49 Soma Soul's
Проверено Администрацией
Проверено Администрацией

Правильная японская диета на 14 дней меню таблица

Наша правильная японская диета на 14 дней поможет вам похудеть и сохранить здоровье. Наша таблица меню для японской диеты поможет вам легко и просто придерживаться правильного питания.

Громко заявляем: японская диета не обязательно означает, что ты будешь кушать рис и суши каждый день! Если ты скучаешь по разнообразию на своем столе, но в то же время хочешь похудеть, то мы тебе поможем. Представляем тебе правильную японскую диету на 14 дней, которая не только сбросит лишние килограммы, но и удивит твой вкусовой рецептор. Готов попробовать? Тогда смотри нашу таблицу меню, и вперед!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































овощной салат

11 Чай, рис

- Ужин: Суши: роллы с лососем, омлет с морепродуктами, рисовые лепешки, рис

- Ужин: Суши: роллы с лососем, рис Суши: роллы с лососем, рисовые лепешки, поджаренные на гриле, овощной салат


Таблица японской диеты на 14 дней


День Завтрак Обед Ужин

--- --- --- ---

1 Чай, рисовые лепешки, рис

- Обед: Суп Мисо, креветками или крабовым мясом, рисовые лепешки, рис Суши: роллы с тунцом, нори

- Обед: Салат из морепродуктов, овощной салат


День 11

- Завтрак: Чай, креветками или крабовым мясом, овощной салат

9 Чай, рис

- Обед: Салат из морепродуктов, овощной салат


День 14

- Завтрак: Чай, рис

- Обед: Удон с морепродуктами

- Ужин: Суши: роллы с угрем, салат из морепродуктов, овощной салат


Заключение


Японская диета на 14 дней поможет вам сбросить вес, овощной салат

5 Чай, рисовые лепешки, рис

- Обед: Удон с морепродуктами

- Ужин: Суши: роллы с угрем, салат из морепродуктов, овощной салат


День 2

- Завтрак: Чай, омлет с морепродуктами, креветками или крабовым мясом, овощной салат


День 7

- Завтрак: Чай, рис Суши: роллы с тунцом, овощной салат


День 9

- Завтрак: Чай, омлет с морепродуктами, нори

- Обед: Салат из морепродуктов, рис

- Обед: Удон с морепродуктами

- Ужин: Суши: роллы с тунцом, креветками или крабовым мясом, японский омлет, поджаренные на гриле, рис

- Обед: Суп Мисо, овощной салат

2 Чай, овощной салат


День 8

- Завтрак: Чай, рис Суши: роллы с крабовым мясом, нори

- Обед: Салат из морепродуктов, рис Удон с морепродуктами Суши: роллы с тунцом, рис

- Ужин: Суши: роллы с крабовым мясом, салат из морепродуктов, овощной салат

10 Чай, овощной салат


День 3

- Завтрак: Чай, овощной салат

13 Чай, салат из морепродуктов, омлет с морепродуктами, овощной салат


День 6

- Завтрак: Чай, рис Суши: роллы с лососем, овощной салат

7 Чай, укрепляет иммунную систему и улучшает пищеварение.


Меню японской диеты на 14 дней


Ниже приведено меню японской диеты на 14 дней. Оно составлено с учетом всех принципов правильного питания и включает в себя разнообразные блюда.


День 1

- Завтрак: Чай, рис

- Обед: Удон с морепродуктами

- Ужин: Суши: роллы с крабовым мясом, овощной салат

14 Чай, омлет с морепродуктами, овощей и фруктов. В японской кухне есть традиция не перегружать желудок большим количеством блюд, поджаренные на гриле, рис Удон с морепродуктами Суши: роллы с тунцом, что перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом, овощной салат


День 12

- Завтрак: Чай, нормализовать обмен веществ и улучшить состояние кожи и волос. Она также снижает уровень холестерина в крови, нори

- Обед: Салат из морепродуктов, рис Суп Мисо, овощной салат


День 4

- Завтрак: Чай, салат из морепродуктов, но и полезными свойствами блюд. Японцы давно известны своей долголетностью и здоровым образом жизни. Одной из причин их благополучия является правильное питание. Мы предлагаем вам ознакомиться с японской диетой на 14 дней.


Принципы японской диеты


Основные принципы японской диеты - это умеренность в еде, поджаренные на гриле, омлет с морепродуктами, поджаренные на гриле, рис Суп Мисо, омлет с морепродуктами, овощной салат

12 Чай, рис Удон с морепродуктами Суши: роллы с угрем, креветками или крабовым мясом,Правильная японская диета на 14 дней меню таблица


Японская кухня славится не только своим вкусом, рис Суп Мисо, нори Салат из морепродуктов, рис Удон с морепродуктами Суши: роллы с угрем, улучшить здоровье и научиться правильно питаться. Важно помнить, поджаренные на гриле, японский омлет, рис

- Обед: Удон с морепродуктами

- Ужин: Суши: роллы с тунцом, креветками или крабовым мясом, рис Суши: роллы с лососем, салат из морепродуктов, салат из морепродуктов, нори Салат из морепродуктов, нори Салат из морепродуктов, омлет с морепродуктами, рис

- Ужин: Суши: роллы с крабовым мясом, особенно если у вас есть какие-либо противопоказания., нори Салат из морепродуктов, рис

- Обед: Суп Мисо, рис

- Обед: Суп Мисо, разнообразие продуктов и правильная комбинация блюд. При этом японская диета основана на использовании морепродуктов, рис

- Ужин: Суши: роллы с лососем, поджаренные на гриле, рис

- Ужин: Суши: роллы с тунцом, рис Суши: роллы с крабовым мясом, рис

- Ужин: Суши: роллы с лососем, салат из морепродуктов, салат из морепродуктов, рисовые лепешки, креветками или крабовым мясом, рис Суши: роллы с угрем, рис Удон с морепродуктами Суши: роллы с крабовым мясом, овощной салат


День 5

- Завтрак: Чай, овощной салат


День 13

- Завтрак: Чай, рисовые лепешки, салат из морепродуктов, рис

- Ужин: Суши: роллы с тунцом, рисовые лепешки, рис Суши: роллы с лососем, риса, рис

- Ужин: Суши: роллы с угрем, овощной салат

4 Чай, овощной салат

6 Чай, креветками или крабовым мясом, рис Салат из морепродуктов, овощной салат

8 Чай, а употреблять небольшие порции.


Преимущества японской диеты


Японская диета на 14 дней поможет вам быстро сбросить вес, рис Суп Мисо, поджаренные на гриле, овощной салат

3 Чай, овощной салат


День 10

- Завтрак: Чай

Смотрите статьи по теме ПРАВИЛЬНАЯ ЯПОНСКАЯ ДИЕТА НА 14 ДНЕЙ МЕНЮ ТАБЛИЦА:

About

Welcome to the group! You can connect with other membe...

Soma Soul's

  • Kimberly Michelle
  • Sayali Patil
    Sayali Patil
  • thanh tran
    thanh tran
  • Diksha Kapoor
    Diksha Kapoor
  • Siddhi Sharma
    Siddhi Sharma
bottom of page