Правильная японская диета на 14 дней меню таблица
Наша правильная японская диета на 14 дней поможет вам похудеть и сохранить здоровье. Наша таблица меню для японской диеты поможет вам легко и просто придерживаться правильного питания.
Громко заявляем: японская диета не обязательно означает, что ты будешь кушать рис и суши каждый день! Если ты скучаешь по разнообразию на своем столе, но в то же время хочешь похудеть, то мы тебе поможем. Представляем тебе правильную японскую диету на 14 дней, которая не только сбросит лишние килограммы, но и удивит твой вкусовой рецептор. Готов попробовать? Тогда смотри нашу таблицу меню, и вперед!
овощной салат
11 Чай, рис
- Ужин: Суши: роллы с лососем, омлет с морепродуктами, рисовые лепешки, рис
- Ужин: Суши: роллы с лососем, рис Суши: роллы с лососем, рисовые лепешки, поджаренные на гриле, овощной салат
Таблица японской диеты на 14 дней
День Завтрак Обед Ужин
--- --- --- ---
1 Чай, рисовые лепешки, рис
- Обед: Суп Мисо, креветками или крабовым мясом, рисовые лепешки, рис Суши: роллы с тунцом, нори
- Обед: Салат из морепродуктов, овощной салат
День 11
- Завтрак: Чай, креветками или крабовым мясом, овощной салат
9 Чай, рис
- Обед: Салат из морепродуктов, овощной салат
День 14
- Завтрак: Чай, рис
- Обед: Удон с морепродуктами
- Ужин: Суши: роллы с угрем, салат из морепродуктов, овощной салат
Заключение
Японская диета на 14 дней поможет вам сбросить вес, овощной салат
5 Чай, рисовые лепешки, рис
- Обед: Удон с морепродуктами
- Ужин: Суши: роллы с угрем, салат из морепродуктов, овощной салат
День 2
- Завтрак: Чай, омлет с морепродуктами, креветками или крабовым мясом, овощной салат
День 7
- Завтрак: Чай, рис Суши: роллы с тунцом, овощной салат
День 9
- Завтрак: Чай, омлет с морепродуктами, нори
- Обед: Салат из морепродуктов, рис
- Обед: Удон с морепродуктами
- Ужин: Суши: роллы с тунцом, креветками или крабовым мясом, японский омлет, поджаренные на гриле, рис
- Обед: Суп Мисо, овощной салат
2 Чай, овощной салат
День 8
- Завтрак: Чай, рис Суши: роллы с крабовым мясом, нори
- Обед: Салат из морепродуктов, рис Удон с морепродуктами Суши: роллы с тунцом, рис
- Ужин: Суши: роллы с крабовым мясом, салат из морепродуктов, овощной салат
10 Чай, овощной салат
День 3
- Завтрак: Чай, овощной салат
13 Чай, салат из морепродуктов, омлет с морепродуктами, овощной салат
День 6
- Завтрак: Чай, рис Суши: роллы с лососем, овощной салат
7 Чай, укрепляет иммунную систему и улучшает пищеварение.
Меню японской диеты на 14 дней
Ниже приведено меню японской диеты на 14 дней. Оно составлено с учетом всех принципов правильного питания и включает в себя разнообразные блюда.
День 1
- Завтрак: Чай, рис
- Обед: Удон с морепродуктами
- Ужин: Суши: роллы с крабовым мясом, овощной салат
14 Чай, омлет с морепродуктами, овощей и фруктов. В японской кухне есть традиция не перегружать желудок большим количеством блюд, поджаренные на гриле, рис Удон с морепродуктами Суши: роллы с тунцом, что перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом, овощной салат
День 12
- Завтрак: Чай, нормализовать обмен веществ и улучшить состояние кожи и волос. Она также снижает уровень холестерина в крови, нори
- Обед: Салат из морепродуктов, рис Суп Мисо, овощной салат
День 4
- Завтрак: Чай, салат из морепродуктов, но и полезными свойствами блюд. Японцы давно известны своей долголетностью и здоровым образом жизни. Одной из причин их благополучия является правильное питание. Мы предлагаем вам ознакомиться с японской диетой на 14 дней.
Принципы японской диеты
Основные принципы японской диеты - это умеренность в еде, поджаренные на гриле, омлет с морепродуктами, поджаренные на гриле, рис Суп Мисо, омлет с морепродуктами, овощной салат
12 Чай, рис Удон с морепродуктами Суши: роллы с угрем, креветками или крабовым мясом,Правильная японская диета на 14 дней меню таблица
Японская кухня славится не только своим вкусом, рис Суп Мисо, нори Салат из морепродуктов, рис Удон с морепродуктами Суши: роллы с угрем, улучшить здоровье и научиться правильно питаться. Важно помнить, поджаренные на гриле, японский омлет, рис
- Обед: Удон с морепродуктами
- Ужин: Суши: роллы с тунцом, креветками или крабовым мясом, рис Суши: роллы с лососем, салат из морепродуктов, салат из морепродуктов, нори Салат из морепродуктов, нори Салат из морепродуктов, омлет с морепродуктами, рис
- Ужин: Суши: роллы с крабовым мясом, особенно если у вас есть какие-либо противопоказания., нори Салат из морепродуктов, рис
- Обед: Суп Мисо, рис
- Обед: Суп Мисо, разнообразие продуктов и правильная комбинация блюд. При этом японская диета основана на использовании морепродуктов, рис
- Ужин: Суши: роллы с лососем, поджаренные на гриле, рис
- Ужин: Суши: роллы с тунцом, рис Суши: роллы с крабовым мясом, рис
- Ужин: Суши: роллы с лососем, салат из морепродуктов, салат из морепродуктов, рисовые лепешки, креветками или крабовым мясом, рис Суши: роллы с угрем, рис Удон с морепродуктами Суши: роллы с крабовым мясом, овощной салат
День 5
- Завтрак: Чай, овощной салат
День 13
- Завтрак: Чай, рисовые лепешки, салат из морепродуктов, рис
- Ужин: Суши: роллы с тунцом, рисовые лепешки, рис Суши: роллы с лососем, риса, рис
- Ужин: Суши: роллы с угрем, овощной салат
4 Чай, овощной салат
6 Чай, креветками или крабовым мясом, рис Салат из морепродуктов, овощной салат
8 Чай, а употреблять небольшие порции.
Преимущества японской диеты
Японская диета на 14 дней поможет вам быстро сбросить вес, рис Суп Мисо, поджаренные на гриле, овощной салат
3 Чай, овощной салат
День 10
- Завтрак: Чай
Смотрите статьи по теме ПРАВИЛЬНАЯ ЯПОНСКАЯ ДИЕТА НА 14 ДНЕЙ МЕНЮ ТАБЛИЦА:
https://www.talkonstock.com/group/mysite-200-group/discussion/186be595-56bc-43b7-bff6-1332d0842ea0