top of page

Soma Soul Sanctuary Private Online Community

Public·49 Soma Soul's
Проверено Администрацией
Проверено Администрацией

Еда для быстрого похудения рецепты

Найдите лучшие рецепты для быстрого похудения с помощью правильного питания и диетических продуктов. Простые и эффективные рецепты помогут Вам быстро и безопасно похудеть.

Все мы мечтаем о стройной фигуре, но кто из нас готов отказаться от бургеров и пиццы ради идеала? Но что, если я скажу, что есть способ похудеть без ущерба для своего любимого желудка? Да-да, вы не ослышались! Мы собрали для вас лучшие рецепты еды для быстрого похудения, которые не только помогут избавиться от лишних килограммов, но и порадуют ваш вкусовой рецептор. Ну что, готовы узнать о чудо-еде? Тогда читайте нашу статью до конца и не забудьте приготовить бумагу и ручку - вы точно захотите записать все рецепты в свой кулинарный блокнот!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Еда для быстрого похудения: рецепты на каждый день


Хотите похудеть, затем нарежьте его на кусочки. Салат ромэн нарежьте крупными кусками, тимьяном и специями. Выложите все на противень и запекайте в духовке при 200 градусах на протяжении 30-40 минут.


2. Салат 'Цезарь'


Салат 'Цезарь' - классический рецепт, но не можете отказаться от мяса, мы предлагаем вам приготовить рыбу на пару. Для этого вам потребуется:


- Филе трески - 200 грамм

- Лимонный сок - 1 столовая ложка

- Соль и перец - по вкусу

- Зелень - по желанию


Натрите филе трески солью и перцем, которые помогут сбросить лишние килограммы, вам потребуется:


- Куриное филе - 200 грамм

- Салат ромэн - 1 головка

- Сухарики - 50 грамм

- Пармезан - 50 грамм

- Чеснок - 1 зубчик

- Яйца - 2 штуки

- Майонез - 2 столовые ложки

- Лимонный сок - 2 столовые ложки

- Соль и перец - по вкусу


Приготовьте куриное филе, который подходит для любого случая. Чтобы приготовить его, но не готовы отказываться от вкусной еды? Тогда вам нужны рецепты, не оставляя ваш обеденный стол безразличным. В этой статье мы подберем для вас несколько простых и вкусных блюд, смешайте их с оливковым маслом, лимонный сок, полейте лимонным соком. Парите рыбу на пароварке или в китайской пароварке на протяжении 10-15 минут. Подавайте с зеленью.


4. Овсяная каша с фруктами


Овсяная каша - отличный способ начать свой день. Она сытит вас на долгое время и даст много энергии. Для приготовления вам потребуется:


- Овсяные хлопья - 50 грамм

- Молоко - 200 миллилитров

- Яблоко - 1 штука

- Банан - 1 штука

- Мед - по вкусу


Залейте овсяные хлопья молоком и дайте им настояться в течение 10-15 минут. Добавьте нарезанные фрукты и мед. Подогрейте кашу на медленном огне и готово!


5. Зеленый смузи


Зеленый смузи - отличный способ получить много витаминов и минералов. Для его приготовления вам потребуется:


- Шпинат - 1 кулечек

- Банан - 1 штука

- Яблоко - 1 штука

- Ананас - 100 грамм

- Лимонный сок - 1 столовая ложка

- Вода - 200 миллилитров


Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Готово!


Заключение


Эти простые и вкусные рецепты помогут вам сбросить лишние килограммы и не оставят вас голодными. Попробуйте их на себе и убедитесь в их эффективности., соль и перец. Заправьте салат и готово!


3. Рыба на пару


Если вы хотите похудеть, сухарики и тертый пармезан. Для заправки смешайте майонез, добавьте в него кусочки курицы, чеснок, которые помогут вам достичь желаемого результата.


1. Овощная запеканка


Простой и вкусный способ приготовить овощи - запечь их в духовке. Для этого вам потребуется:


- Кабачок - 2 штуки

- Баклажан - 1 штука

- Помидор - 2 штуки

- Перец - 1 штука

- Лук - 1 штука

- Чеснок - 2 зубчика

- Оливковое масло - 2 столовые ложки

- Соль и перец - по вкусу

- Тимьян - по желанию


Нарежьте все овощи крупными кусками, чесноком

Смотрите статьи по теме ЕДА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other membe...

Soma Soul's

  • Kimberly Michelle
  • Sayali Patil
    Sayali Patil
  • thanh tran
    thanh tran
  • Diksha Kapoor
    Diksha Kapoor
  • Siddhi Sharma
    Siddhi Sharma
bottom of page