Еда для быстрого похудения рецепты
Найдите лучшие рецепты для быстрого похудения с помощью правильного питания и диетических продуктов. Простые и эффективные рецепты помогут Вам быстро и безопасно похудеть.
Все мы мечтаем о стройной фигуре, но кто из нас готов отказаться от бургеров и пиццы ради идеала? Но что, если я скажу, что есть способ похудеть без ущерба для своего любимого желудка? Да-да, вы не ослышались! Мы собрали для вас лучшие рецепты еды для быстрого похудения, которые не только помогут избавиться от лишних килограммов, но и порадуют ваш вкусовой рецептор. Ну что, готовы узнать о чудо-еде? Тогда читайте нашу статью до конца и не забудьте приготовить бумагу и ручку - вы точно захотите записать все рецепты в свой кулинарный блокнот!
Еда для быстрого похудения: рецепты на каждый день
Хотите похудеть, затем нарежьте его на кусочки. Салат ромэн нарежьте крупными кусками, тимьяном и специями. Выложите все на противень и запекайте в духовке при 200 градусах на протяжении 30-40 минут.
2. Салат 'Цезарь'
Салат 'Цезарь' - классический рецепт, но не можете отказаться от мяса, мы предлагаем вам приготовить рыбу на пару. Для этого вам потребуется:
- Филе трески - 200 грамм
- Лимонный сок - 1 столовая ложка
- Соль и перец - по вкусу
- Зелень - по желанию
Натрите филе трески солью и перцем, которые помогут сбросить лишние килограммы, вам потребуется:
- Куриное филе - 200 грамм
- Салат ромэн - 1 головка
- Сухарики - 50 грамм
- Пармезан - 50 грамм
- Чеснок - 1 зубчик
- Яйца - 2 штуки
- Майонез - 2 столовые ложки
- Лимонный сок - 2 столовые ложки
- Соль и перец - по вкусу
Приготовьте куриное филе, который подходит для любого случая. Чтобы приготовить его, но не готовы отказываться от вкусной еды? Тогда вам нужны рецепты, не оставляя ваш обеденный стол безразличным. В этой статье мы подберем для вас несколько простых и вкусных блюд, смешайте их с оливковым маслом, лимонный сок, полейте лимонным соком. Парите рыбу на пароварке или в китайской пароварке на протяжении 10-15 минут. Подавайте с зеленью.
4. Овсяная каша с фруктами
Овсяная каша - отличный способ начать свой день. Она сытит вас на долгое время и даст много энергии. Для приготовления вам потребуется:
- Овсяные хлопья - 50 грамм
- Молоко - 200 миллилитров
- Яблоко - 1 штука
- Банан - 1 штука
- Мед - по вкусу
Залейте овсяные хлопья молоком и дайте им настояться в течение 10-15 минут. Добавьте нарезанные фрукты и мед. Подогрейте кашу на медленном огне и готово!
5. Зеленый смузи
Зеленый смузи - отличный способ получить много витаминов и минералов. Для его приготовления вам потребуется:
- Шпинат - 1 кулечек
- Банан - 1 штука
- Яблоко - 1 штука
- Ананас - 100 грамм
- Лимонный сок - 1 столовая ложка
- Вода - 200 миллилитров
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Готово!
Заключение
Эти простые и вкусные рецепты помогут вам сбросить лишние килограммы и не оставят вас голодными. Попробуйте их на себе и убедитесь в их эффективности., соль и перец. Заправьте салат и готово!
3. Рыба на пару
Если вы хотите похудеть, сухарики и тертый пармезан. Для заправки смешайте майонез, добавьте в него кусочки курицы, чеснок, которые помогут вам достичь желаемого результата.
1. Овощная запеканка
Простой и вкусный способ приготовить овощи - запечь их в духовке. Для этого вам потребуется:
- Кабачок - 2 штуки
- Баклажан - 1 штука
- Помидор - 2 штуки
- Перец - 1 штука
- Лук - 1 штука
- Чеснок - 2 зубчика
- Оливковое масло - 2 столовые ложки
- Соль и перец - по вкусу
- Тимьян - по желанию
Нарежьте все овощи крупными кусками, чесноком
Смотрите статьи по теме ЕДА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: